Foto: din surse publice
Ce fel de lenjerie de pat poate afecta negativ somnul și starea de bine și la ce să acordați atenție pentru a evita nopțile nedormite
Calitatea somnului nu depinde doar de saltea, pernă sau obiceiurile de seară. De multe ori lenjeria de pat este cea care determină cât de ușor adormiți și dacă corpul dumneavoastră se simte confortabil noaptea. Materialul greșit al lenjeriei poate provoca supraîncălzire, mâncărimi, electrizare și chiar dureri de cap. Prin urmare, este important să știți ce lenjerie este mai bine să nu folosiți, astfel încât să nu vă privați de o odihnă corespunzătoare.
Lenjerie intimă sintetică din poliester și microfibră
Cea mai problematică opțiune este un pat fabricat în întregime din țesături sintetice. Poliesterul, microfibra, nailonul și materialele similare nu permit aerului să treacă, creează un „efect de seră” și fac corpul să se supraîncălzească. În astfel de condiții, somnul normal este pur și simplu imposibil: o persoană se trezește adesea, aruncă pătura, caută răcoare și nu poate atinge o fază profundă de somn.
În plus, materialele sintetice acumulează electricitate statică. Aceasta poate provoca ușoare furnicături, iritații și neliniște, făcând imposibilă relaxarea completă.
Țesături care sunt prea rigide
Lenjeria de pat confecționată din fibre grosiere sau țesături mixte ieftine provoacă disconfort încă din primele minute. Astfel de seturi pot foșni, scârțâi în timpul mișcării sau chiar irita pielea. Ca urmare, o persoană își schimbă constant postura, împiedicând creierul să treacă în stadii profunde de odihnă.
Lenjerie de corp viu colorată cu miros înțepător
Dacă lenjeria de pat are un miros chimic puternic sau o culoare foarte intensă, este un semn al unei cantități mari de coloranți și impurități agresive. Astfel de substanțe nu sunt dăunătoare doar pentru piele, ci pot afecta și respirația și provoca dureri de cap. Acest lucru menține subconștient corpul în tensiune, ceea ce face din nou imposibilă obținerea unui somn bun.
Ce trebuie să căutați pentru a dormi bine noaptea
Pentru a nu vă risca somnul, ar trebui să alegeți lenjerie din materiale naturale, respirabile: bumbac, in, satin sau fibră de bambus. Acestea reglează schimbul de căldură, sunt plăcute pentru corp și nu provoacă iritații. De asemenea, este important să evitați mirosurile puternice provenite de la substanțele chimice din fabrică, iar un set nou trebuie întotdeauna spălat înainte de prima utilizare.
