Foto: din surse publice
Ce trăsături și obiceiuri naturale sunt asociate cu sănătatea și anii de activitate fizică
Mulți oameni se întreabă de ce unele persoane sunt viguroase și active la bătrânețe, în timp ce altele obosesc repede și își pierd vitalitatea. Oamenii de știință au cercetat mult timp factorii care contribuie la o viață lungă și au identificat o serie de trăsături pe care le au persoanele longevive. Aceste caracteristici nu reprezintă o formulă magică, dar sunt adesea întâlnite la persoanele care au potențialul de longevitate.
Cum să realizați că o persoană va trăi foarte mult timp
- Niveluri susținute de energie pe tot parcursul zilei. Persoanele care tolerează bine efortul, nu suferă de letargie bruscă și sunt capabile să lucreze productiv fără epuizare, au de obicei un sistem cardiovascular puternic și un fond hormonal echilibrat. O astfel de resursă energetică stabilă este considerată a fi unul dintre cele mai indicative semne ale longevității.
- Recuperarea rapidă după stres sau oboseală. Unele organisme revin la normal mai repede după situații stresante. Dacă reușiți să vă calmați, să vă recăpătați concentrarea și să reveniți la ritmul dumneavoastră normal fără efecte de durată, aceasta este dovada unui sistem nervos rezistent și a unor mecanisme de reglare bine puse la punct.
- Flexibilitatea gândirii și capacitatea de adaptare. Supraviețuitorii pe termen lung rareori rămân blocați într-o rutină și se adaptează cu ușurință la noile condiții de viață. Capacitatea lor de adaptare contribuie la reducerea nivelului de stres cronic, ceea ce are un impact pozitiv asupra sănătății generale a organismului. Plasticitatea mentală este o resursă internă puternică care ajută la menținerea clarității mentale până la o vârstă înaintată.
- Apetitul bun și digestia sănătoasă. Persoanele care au perspective pentru o viață lungă și activă au intestine care funcționează corect. Un apetit bun, lipsa durerilor, a balonării sau a disconfortului constant sunt semne ale unui sistem digestiv echilibrat care afectează în mod direct imunitatea și echilibrul hormonal.
- Caracter optimist și reziliență la negativitate. O perspectivă pozitivă asupra vieții este un factor psihologic foarte important. Expunerea prelungită la negativism cronic afectează organismul la fel de distructiv ca obiceiurile proaste. Persoanele care văd lumea în culori vii sunt mai puțin predispuse la probleme de tensiune arterială, pot face față mai bine oboselii și își mențin sănătatea mintală pentru mulți ani de acum înainte.
Observații:
